囤货于静默期，不是为去制造恐慌，而是以最小成本替自己留后路，真到了不能出门那日，家里有粮心里才不慌，那句比任一道理都实在的老话是家里有粮心里不慌。
主食囤够量心里才有底
大米、白面这类干粮属于最基础的保障，成年人每天主食的摄入量大概是300克，一袋10公斤的大米足以供一人吃上一个月。购买时要留个心眼，挑选真空包装或者塑封好的，不然夏天一到米缸里面长虫就能把人恶心到极致。面粉也不要贪多，开封之后容易受潮结块，分成小袋密封会更稳妥。杂粮豆类诸如小米、糙米、红豆等可以多储备一些，它们不但耐存放，还能够填补精米白面所缺少的膳食纤维以及维生素，煮粥、做饭都能发挥作用。
冷冻区是你的第二菜园子
冰箱冷冻室此刻便是战略要冲地区，鲜肉购回可不将整块丢入其中，切成一顿能够全吃完的小份，用保鲜膜包裹妥善后再进行冷冻，成年人每日肉类摄取量约 120 克上下，依据这个标准计算好你家人口数量，冷冻上半个月的量别弄错，除了猪肉之外，牛排、鸡胸肉、冻虾变换着花样进行囤货，营养达到均衡状态也不容易让人吃腻，速冻蔬菜是近些年才火起来的珍贵物品，荠菜、西兰花、菠菜直接做冷冻处理，营养损耗极小，能够存放好多个月，新鲜蔬菜供应中断的时候它们就是救星呀。
冰箱外的耐储品要分门别类
放于冷藏处的鸡蛋，能够存放四十至六十天，依据每人每日一个来做准备，对于三口之家而言多囤上两板便有六十个，食用油乃是更为必需的，成年人每日摄取二十五至五十克，两桶五升装的油足够一家三口吃上一个多月，调味料可千万不能小瞧，盐、糖、醋、葱、姜、蒜、花椒、辣椒，缺少其中一样做饭都会不太顺手，诸如木耳、香菇、腐竹、海带这类干制品，放置在干燥的角落能够存放长达大半年，其泡发时间需控制在四至六小时，不然极易滋生细菌。那罐头食品可是极为厉害的压箱底法宝着呢，豆豉鲮鱼罐头，午餐肉罐头，黄桃罐头，就算不用防腐剂，也能够长时间得以保存，在弹尽粮绝之际，它们可是能为你延续生命的呀。
速食和即食是懒人刚需
针对方便面、螺蛳粉、酸辣粉这类速食，囤货之际尽量选购袋装，因为桶装实在太过占据空间，并且还会制造出大量垃圾。速冻食品诸如饺子、包子、手抓饼，只要冰箱尚有空间，便尽可能多塞一些，当不想做饭之时，仅需五分钟便能搞定一顿餐食。加工肉制品像火腿肠、午餐肉、腊肠，偶尔食用以此调剂口味并无问题，然而它们盐分颇高，切不可将其当作主要食物。即食麦片、燕麦麸皮用作早餐极为便利，只需用牛奶一冲即可食用，早上能够多睡半小时，这可比任何事情都要强得多咯。
生活用品按消耗节奏补货
像纸巾、洗衣液、牙膏这类日用消耗品，千万别等用完了才去买，去翻翻电商平台的购买记录，瞅瞅两次下单间隔的时长，如此便能估算出消耗速度，就女性用品而言，卫生巾、护垫、安心裤要按三个月的量囤，临时买不到有多难受只有自己清楚，对于宠物粮、猫砂、狗尿垫，有毛孩子的家庭得单独列出清单，它们断粮了可真会闹腾，孩子的奶粉、尿布、辅食更得提前备足，超市缺货时网上配送也有可能延迟。
药品和快乐水是隐形防线
要对常用药箱进行检查了，创可贴、止痛药、抗过敏药、体温计、止泻药、便秘药就是这些平凡无奇的小物件，却在关键时候能够拯救生命，维生素C片以及复合维生素片也准备一瓶，要是长时间没办法吃到新鲜的果蔬，它们能够填补营养方面的缺口，最后可别忘了购买一些能使你开心的物品，像是爱喝的饮料、咖啡、茶包，还有喜欢的薯片、辣条、糖果，在无聊之际能够排解烦闷，要是具备条件再购置一些运动装备，例如瑜伽垫、哑铃、弹力绳，在家里面也能够活动身体，不然整日躺着会更加难受。
并非是为了制造焦虑才在静默期囤货，而是要给生活增加一道保险。你家里目前最缺少的是哪样东西呢？在评论区交流一下，顺便转发给家人朋友一同查漏补缺。
