100种帮助备考的方式，总会有那么一种能够助力你突破提分时遭遇的瓶颈。这些方式涵盖了从学习的技巧一直到心态的调整，它们贯穿在整个备考的过程之中，不管你在阅读方面速度很慢，又或者在记忆过程中难以记住，亦或是效率处于低下的状态，都能够寻觅到针对具体问题给出有效举措的解决办法。
颠覆认知的效率提升法
好多人考试准备效率不高，缘由是掉落到了“精读深究”的错误观念里。举例来说，阅读速度迟缓，时间一长阅读量就少，这和背诵单词情形一样，耗费5分钟死死钻研一个单词隔天就忘掉，比不上5分钟快速浏览10个单词，按照70%的遗忘比率来算，你还能够记住3个。
我们要清楚，读材料时，实际上存在着占比百分之三十至百分之五十的内容，它们是无关紧要的，对此要懂得学会去进行跳过。另外，敲打节拍这种方式能够防止大脑出现默读的情况，进而刺激皮层促使阅读速度得以加快，不过要知道这仅仅只是个辅助手段，是不能够去依赖的。
掌控情绪与身体的秘诀
情绪能够被操纵，备考之际要尽可能朝着好的方向予以引导，比如说借助吸引力法则，于思想层面将自己渴求的优异成绩当作已然拥有的事实去在大脑当中进行视觉化处理，想象目睹分数时的场景，这般正面的情绪会驱使你付诸行动。
大脑受身体状态的直接影响，在紧张的时候，肾会有积尿的情况，身体缺水会致使大脑发挥失常，考试之前建议适量喝点蔬菜汁，每天要保证有15分钟的运动时间，带着病症用脑会对大脑造成损害，与此同时尝试运用左手刷牙，以此刺激右脑开发。
提问与合作的进阶技巧
在向他人请教之际，所将问题言说得越是清晰明了，那所获取到的答案便越是详尽深入透彻彻底清清楚楚完全明白。切莫去询问诸如“我数学基础差该如何是好”这般宽泛空洞缺乏具体指向的问题，而是应当详细表明自身处于高一阶段还是高三阶段，当下成绩状况究竟怎样，哪一个知识板块较为薄弱欠缺，唯有如此这般其他人才能给出精确无误精准到位恰到好处的指导。
跟随同伴一块儿学习能够削减认知偏差 ，借助讨论 ，你将会发觉同一道题目别人拥有全然不一样的解法 ，同时多多进行观察模仿 ，瞧瞧学霸是怎样做笔记的 ，又是怎样安排时间的 ，将这些方法拿过来直接运用。
记忆与背诵的高效路径
要先去背诵概念或者情形示例，只不过，存在一些抽象的知识是需要一定的累计数量才可以达成理解的。就像政治论述题目，并不要求逐字逐句完全一致，然而，要培育形成铭记重点字词的习惯，将核心层面的得分要点把握好，在考试之际运用逻辑把这些重点字词贯通连接起来。
要真正掌握新的知识点，得应用7遍才行。就如同新单词用7次才算属于你，一个公式在不同题型里练7次方可灵活运用。长时间备考之后需即刻睡觉，以使大脑在睡眠期间处理深化这些新知识。
时间规划与任务管理法
将重大事情转变为微小步骤记录于待办清单之上，会更具成就感，比如说，不书写“复习数学”，而是写入“完成第二章前边五道例题”，完成了一项便划掉一项，然而要留意，不要把任务划分得过于琐碎，不然在不同任务之间切换反倒容易分散注意力。
依靠空闲着的等待时段来展开学习，随时携带着一个小小本子，在等车之际背诵两个英语单词，于排队之时记住一条计算公式，大多数主体需要30分钟才能步入高效状态，所以在自习或者考试之前啊，提前半小时到达现场以使自身预热。
心态调整与考场实战
优柔寡断是最耗费时间的行为，特别是在考试这个情境之中，要是碰到令人纠结的题目，所花费的时间千万不要超过60秒，首先要凭借第一感觉去选择一个答案并且做好标记，等回过头要是有时间的话再去查看，要防止在一道题目那里浪费过多时间，进而致使后面那些自己会做的题目没有时间去看。
一种被称作漩涡效应的状况向我们传达出这样一个信息：错误常常会接连不断地出现。在考场之上，要是察觉到存在一道题目做错了，那就首先进行深呼吸以此来稳住自身的心态，不要表现出慌乱，一旦出现慌张的情绪，那后续的题目就会更轻易地出现错误。要始终维持一颗平常之心，将注意力集中落定在当下正在做的这道题目之上。
在这100种方法当中，你计划从哪一条着手去尝试呢？于评论区立下你的Flag，点赞数量处于前三位的，给我发私信，我送你一份各科思维导图模板，以此助力你将方法切实落地执行。
